= 快三吉林-平台 以习近平同志为核心的党中央引领中国经济高质量发展述评社区常见病健康教育要点(五)

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社区常见病健康教育要点(五)

冠心病

1、生活要有规律,避免精神过度紧张或情绪波动。

2、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄、动物内脏等,多吃鱼、蔬菜、水果、豆类及其制品;糖类食品应适当控制。

3、参加适当的体力劳动或体育活动,散步、打太极拳、做广播操等。

4、肥胖者要逐步减轻体重。  

5、治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。

6、不吸烟,不酗酒。

7、限制食盐,每日5克以下。

8、常备缓解心绞痛的药物,如硝酸甘油片,以便应急服用。若持续疼痛或服药不能缓解,应立即送医院急诊。

 

风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病

1、饮食宜清淡、易消化、少食多餐,多吃富含蛋白质或维生素的新鲜蔬菜和水果。

2、不吸烟,少饮酒,不喝咖啡或浓茶。

3、少吃油腻、刺激性或胀气的食物,限制盐类摄入。

4、避免剧烈运动,适当参加体育活动,如保健操、气功、太极拳、散步等。

5、避免情绪激动,保持心身愉快,睡眠充足。

      6、注意防寒保暖,避免感冒

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