= 快三吉林-平台 世界中医药大会第五届夏季峰会将在陕西西安召开社区常见病健康教育要点(六)

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社区常见病健康教育要点(六)

早博

1、早博是过早搏动式期外收缩的简称。有良性早博和病理性早博之分,心脏病病人常可有早博。临床上极大部分是良性早博,病员应消除            思想顾虑,保持乐观情绪,积极配合治疗。

2、注意劳逸结合,睡眠充足。

3、不吸烟,不饮酒,少饮浓茶,伙食不过饱,少吃刺激性食物。

4、活动后早博不增多的慢性病人可适当参加文体活动。

5、伴有严重心脏病或有明显症状者须服用抗心律失常药物。这类药物应在医师指导下服用,切忌自行选购。

6、有消化系统疾病或其他疾病导致的早博应当积极治疗原发病。

 

高血压

1、保持平衡的心理和乐观的情绪,减轻精神压力,避免过度的喜怒哀乐和激动。

2、养成规律的生活习惯,合理安排工作,劳逸结合,充足睡眠。

3、合理膳食,提倡低盐、低脂饮食,每日食盐不超过5克为宜,多吃蔬菜、

           水果及杂粮;保持大便通畅;定期检查血脂;肥胖者需控制体重。

4、戒烟限酒,少饮浓茶、咖啡。

5、适当运动,如步行、慢跑、太极拳等,循序渐进,适度坚持。

6、衣裤、领带不宜过紧,弯腰不要过度,不宜突然改变体位。

7、高血压需长期治疗,定期监测血压,遵医嘱服用降压药,避免突然停药或减药,效果欠佳或出现副作用需在医生指导下换药。

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